| Übungsleiterin: | Birgit Burg Tel. 02602/959574 Dienstag 19:30 h - 20:30 h |
| Übungsleiterin: | Eva Bastian Tel. 02608/922140 Dienstgag 20:30 h - 21.30 h |
| Nordic-Walking-Basic-Instructor Diverse Fortbildungen, zum Beispiel Body & Mind, 3/4-Step, Training mit dem Flexi-Bar |
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| Übungsort: | Sportlerheim Oberelbert |
| Zeit: | Dienstags von 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr |
Bodyworkout
Wir trainieren den kompletten Körper im Rhythmus fetziger Musik mit Kurzhanteln, Tubes, Gymnastikstäben und Steps.
Ziel ist es die Kraftausdauer und Flexibilität zu verbessern.
Um ständig neue Reize für die Muskulatur zu setzen variieren die Übungen jede Woche.
Das solltet ihr mitbringen: Handtuch, Getränke und Hallenturnschuhe